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每當寒暑假結束，幫孩子面對新的學期，總是許多父母擔憂的事情。該如何協助孩子面對新的學期以及新的環境？雙和醫院精神科醫師林宜正表示，調整生活作息、轉換學習情境及提早適應環境，是幫助收心的三項關鍵。

林宜正指出，放假時晚睡晚起，要一下調整過來不太容易，建議採取漸進的方式，花個三至七天的時間，逐漸讓孩子養成早睡的習慣。譬如，在晚上八點半減少孩子接觸刺激的遊戲、手機，晚上九點時，開始慢慢關燈，讓孩子在床上輕鬆的躺著，逐漸讓孩子養成提早入睡的習慣。

學校的活動和家裡不太一樣，需要事先的準備，也會需要比較長時間的專注。可以和孩子一起準備相關物品，如文具用品、練習整理書包，或安排一些和學習相關的活動、簡單的數學練習，並減少玩手機、看電視的時間。

林宜正說，許多孩子在面對新的學期，可能需要重新適應新的環境。如幼稚園上小學，或者升上高年級，面對新的環境，孩子難免會有些緊張、不適應，帶孩子提早接觸新的學校、班及，認識學校周邊的環境，都可以讓孩子更快進入狀況，減少孩子的焦慮。
 

 

 

騎士三巨頭LeBron James、Kyrie Irving和Kevin Love在7日成功合體，三人齊力發揮率隊以116比108擊敗籃網。

因右大腿拉傷而缺席3場比賽的Irving開賽似乎還未進入狀態，剛從食物中毒痊癒的Love也手感不佳，2人上半場22次出手僅命中5球，不過在James的帶領下，騎士半場便取得11分領先，之後也未給籃網任何機會。

總計James拿下全場最高36分，賽後他表示：「很明顯Irving和Love的感覺都有些生疏，因此我試著讓比賽進入屬於我們的節奏，並在上半場就取得雙位數領先，結果來看這方法是奏效的。」

Irving在決勝節找回手感，單節進帳16分幫助球隊保持領先，最後交出32分4助攻的成績，至於Love則拿下17分13籃板。

籃網以Bojan Bogdanovic攻下23分表現最佳，Trevor Booker有13分12籃板的雙十成績。

林書豪此役依舊因為大腿拉傷的關係高掛免戰牌，讓Spencer Dinwiddie獲得生涯第2次先發機會，最後Dinwiddie出賽18分鐘拿下7分5籃板。

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Orlando Magic forward Aaron Gordon, left, shoots as Los Angeles Clippers forward Luc Richard Mbah a Moute defends during the first half of an NBA basketball game, Wednesday, Jan. 11, 2017, in Los ．．． 較多Orlando Magic forward Aaron Gordon, left, shoots as Los Angeles Clippers forward Luc Richard Mbah a Moute defends during the first half of an NBA basketball game, Wednesday, Jan. 11, 2017, in Los Angeles. (AP Photo/Mark J. Terrill) 較少











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Associated Press | 拍攝者 Mark J. Terrill





2017年1月12日週四 台北標準時間下午12時27分





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